１１日 朝 パン 昼 お弁当 夜 野菜カレー コールスローサラダ１２日 朝 ご飯 魚 かぼちゃサラダ 昼 ちゃんぽん（揚） 夜 ご飯 豚の角煮 卵 １３日（この日は昼に過食。反省） 朝 ご飯 茎ブロッコリーの炒め物 昼 ハンバーグと唐揚げのセット パン サラダ コ…

朝 ピザトースト昼 鳥のもも焼き キャベツサラダ ご飯夜 ラザニア トマトスープ

朝 ご飯 しいたけの煮物 餃子昼 サンドウィッチ トースト 酸ラー湯春雨間食 缶コーヒー夜 ジャーマンポテト ごぼうサラダ 65.8Kg

朝 混ぜご飯 わかめと油揚げの味噌汁 白あえ昼 サラダ 豆乳キムチ春雨夜 カジキマグロのソテー れんこんのはさみ揚げ お好み焼き しいたけなど わかめの酢の物

今年のここまでの流れ：１日 実家へ挨拶。たくさん食べる。２日 親戚の会。遺史團飲み会。たくさん食べる。３日 初詣。帰りに外食。４日 初仕事。昼をたくさん食べる。 結果: 66.1Kg 19.8%