朝:ご飯 160kcal ぶりの照り焼き 230Kcal 目玉焼き 85kcal 豆腐の白和え 113.0kcal 合計:588Kcal昼:ビビンバ丼 670Kcal夜:コロッケ2個 720Kcal(1個360Kcal?!嘘だろ???) 牛乳 125Kcalこうしてみるといかに外食がカロリー過剰か分かりますね。70.9…
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