二日目
朝:ご飯 160kcal
ぶりの照り焼き 230Kcal
目玉焼き 85kcal
豆腐の白和え 113.0kcal
合計:588Kcal
昼:ビビンバ丼 670Kcal
夜:コロッケ2個 720Kcal(1個360Kcal?!嘘だろ???)
牛乳 125Kcal
こうしてみるといかに外食がカロリー過剰か分かりますね。
70.9Kg 20.0%
朝:ご飯 160kcal
ぶりの照り焼き 230Kcal
目玉焼き 85kcal
豆腐の白和え 113.0kcal
合計:588Kcal
昼:ビビンバ丼 670Kcal
夜:コロッケ2個 720Kcal(1個360Kcal?!嘘だろ???)
牛乳 125Kcal
こうしてみるといかに外食がカロリー過剰か分かりますね。
70.9Kg 20.0%