ビリー

ビリーズブートキャンプのDVDを母に貸しました。
ダイエットをするのなら、先にはじめておけばよかったよｗｗ

朝
ご飯　160Kcal
サラダ　40Kcal
あんこう鍋の残り　300Kcal
チーズオムレツ　280Kcal
こんにゃくの煮物　約30Kcal

昼
ご飯　160Kcal
カジキマグロのソテー　250Kcal
焼肉サラダ　300Kcal

おやつ
煎餅２枚
コーヒー

夜
ご飯　160Kcal
しゃぶしゃぶ　500Kcal　
ビシソワーズ（不思議な取り合わせ）320Kcal

70.2Kg　20.3%

肉が多いのは実家から差し入れがあったからですｱﾑｱﾑ
一気に体重が減ったのは多分汗をたくさんかいたからだと思います。
明日には70.8Kgくらいになっているでしょう。楽観視はしていません。

あと、褌コフ氏、カロリー量は申し分と思いますが、相変わらず炭水化物に
偏っているようです。栄養のバランスにお気をつけあれ。（あと、試験の時
には血糖値を上げておかないと集中力が下がるような気がするなぁ）