2007-11-01 ■ 朝 約500Kcal昼 ミニ豚丼&野菜サラダ&ドレッシング 603Kcal あやつ チロルチョコ 148Kcal (チロルチョコ1個と野菜サラダが同カロリーなんだものなぁ) 夜 ミニ鮭&ジャコ丼、野菜サラダ 500Kcal 70.7Kg 18.8%