体重測定時間

今日、パート先のお嬢さん型に話を聞いてみたら、
体重計測は朝がよいみたい。そこで私も朝の体重を書くことにします。

朝：
サラダ50Kcal
グリーンカレー風フォー　74Kcal
じゃこご飯　４／５　260Kcal

昼：
とんこつラーメン　650Kcal

夜：
穴子寿司　２貫　156Kcal
焼肉　700Kcal
ジャーマンオムレツ　680Kcal
野菜ジュース　70Kcal

↑とりとめのない組み合わせですが、実家の母から頂いたので・・・

合計2640Kcal

基礎代謝1525Kcal

本日の運動量；中　係数1.3

本日の代謝：1982Kcal

700Kcal近くのオーバー。夕食を沢山食べたからねぇ・・・
69.8Kg　20.3%

何で朝は体脂肪が高いんでしょうね・・・・あっ、前の晩の夕飯のせいか。