なんでだろう

朝
ご飯　160Kcal
卯の花　111Kcal
千切り大根とワカサギのマリネ（黒ゴマ和え）　220ｋCal

昼
サラダ73Kcal
ドレッシング　30Kcal
夜中のヨーグルト　60Kcal
鶏五目御飯　70％　254Kcal

おやつ
烏龍茶　１リットル　0Kcal

夜
牛焼肉（昨日の残りを焼きました）140Kcal
豚冷しゃぶ　360Kcal
厚揚げと野菜の煮物　160Kcal
ご飯　160Kcal

夜食
紅茶　１杯　0Kcal

合計1728Kcal

基礎代謝1525Kcal
本日の運動量；極少　係数1.1
本日の代謝：1678Kcal

約50Kcalオーバー。誤差範囲内ということで許して仮面。

68.5Kg　20.5％
朝計ると体脂肪が２％も高い不思議。