褌コフは何時に体重計測していますか？ちなみに私は夜。 朝だと体重が減っていて（ある日は69.5Kgをマークした） それはそれでうれしいのですが、夜に再計測して鬱になる ので（笑）朝は測らない事にしました。 ちなみに褌コフのダイエット方法ですが、栄養…

朝 約500Kcal昼 ミニ豚丼＆野菜サラダ＆ドレッシング 603Kcal あやつ チロルチョコ 148Kcal （チロルチョコ１個と野菜サラダが同カロリーなんだものなぁ） 夜 ミニ鮭＆ジャコ丼、野菜サラダ 500Kcal 70.7Kg 18.8%

朝 約500Kcal昼 トマトジュース 180Kcal（結構あるんですね） フォー（よくコンビにで打っている奴） 70Kcal 野菜チップス 90Kcal夜 ビーフン、野菜サラダ 370Kcal野菜は嵩でお腹がふくれますね。褌コフにもおすすめ。 70.8Kcal 18.7%

朝 ご飯 160Kcal カジキマグロのステーキ 250Kcal オムレツ 280Kcal と、ここまでは順調だったのですが、ボスが急に思い立って、「ランチを食べながら ミーティングしよう」と。おいおい、今日のランチはコンニャクラーメン（29Kcal）と 決めているのにどう…

朝 昨日の残り物（スープ） 約250Kcal ご飯 160Kcal スクランブルエッグ 347kcal卵が多いのは家内の主義です。 昼 スープ 30Kcalおやつカリカリ梅 18Kcal スープ 30Kcal シリアル 80Kcal夜 スープ 30kcal 紀文豆乳（紅茶味） 180Kcal昼、夜がかくも貧しい食…

ビリーズブートキャンプのDVDを母に貸しました。 ダイエットをするのなら、先にはじめておけばよかったよｗｗ朝 ご飯 160Kcal サラダ 40Kcal あんこう鍋の残り 300Kcal チーズオムレツ 280Kcal こんにゃくの煮物 約30Kcal 昼 ご飯 160Kcal カジキマグロのソ…

朝 豆腐と牛蒡の煮物 140Kcal ご飯 160Kcal 野菜少々昼 タイカレー730kcal夜 にらのお焼き 570kcal あん肝鍋 450Kcal 蒟蒻の煮物 コールスローサラダ昼を絞ればどうにかなりそうですね。ご飯を半分残してみましたけど 食べ物そのものを見直せば良いのかな。7…

ここに来て飲み会が２回あり、急ブレーキ。水曜はドイツ料理とビール。 金曜は支那料理とビールでした。体重も72.0Kgでもとの木阿弥。体脂肪だけ18.3%。 塩分と食事摂取量を控えようと思います。 ただ、家庭を持つ身では、出された料理を食べないと 家庭円満…

朝：ご飯 160kcal ぶりの照り焼き 230Kcal 目玉焼き 85kcal 豆腐の白和え 113.0kcal 合計：588Kcal昼：ビビンバ丼 670Kcal夜：コロッケ2個 720Kcal（１個360Kcal？！嘘だろ？？？） 牛乳 125Kcalこうしてみるといかに外食がカロリー過剰か分かりますね。70.9…

僕もここをレコーディングダイエットの場所にしようっと。本日朝：ご飯 160kCal オムレツ（具入り）昼：惣菜パン２種類 ヨーグルトドリンク間食：ミルフィーユ夜：ミニ牛丼、コールスローサラダ 眠いのでとりあえずこれでｶﾝﾆﾝﾆﾝ71.6Kg 20.8％

ちょっとGooブログに顔を出してみます。 これまでブログはここを含めて３つありますが、ちょっと試しに・・・。 気に食わなければまたこっちに戻ってきます。 まずは一時的に休止。 が、根がキン肉マンの私のことでしょうから、２，３日で出戻りするかもねｗ

あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよしなに・・・・・ 今年も恒例の実家の新年会→遺史團飲み会＆カラオケ コースでした。以下、雑記帳です↓：＝＝ 遺史太郎、一歳上の甥っ子の気力に押される ・・・・・まぁこれから強くなってもらいましょう＾…

正月散策の予定地だった、練馬の広徳寺。 向こうに迷惑をかけることのないようにあらかじめ 連絡を入れてみた所、正月７日までの拝観を丁重に お断りされてしまいました。 厳密にいうと、「”拝観”は禁止だが、『お墓参りをしたい』と いう方を断るわけではい…

１２／２９：塔子の実家へ挨拶 １２／３０：新宿へパート。仕事納め １２／３１：掃除 １／１ ：初詣（諏訪神社） １／２ ：正月挨拶(本家）→遺史飲み会（上野）。 １／３ ：散策練馬。午後家に帰還。 １／４ ：仕事始め

職種は違えど共通する点はあったので何となくつらつら書き。 自戒も込めて： 人格者の上司がいる場合、心のどこかで甘えが出てしまうので、却って己を律するのには厳しくなければいけない。水は低きに流れる。 位が人を育てる。一方で役者不足で潰れる人もい…

ＭＩＸＩその他で、最近こちらの更新が滞り勝ちですが失礼をば。 正月飲み会は上野。散策は練馬で決まりそうです。 ただ、練馬はそんなに長くはかからなそうですので、午後は別の 場所が良いのか・・？それこそ荻窪の願泉寺→ラーメン二郎コースとかｗ

↑上の日記でラーメン二郎の事を書いて、なんとなくリンク先をつらつらと 見ていたら・・・・Wikiの荻窪ラーメンの項目より； - そのうち、1984年に放送された「愛川欽也の探検レストラン」という番組（テレビ朝日）は、単なる店の紹介にとどまらず、青梅街道…

ノート:西和彦 - Wikipedia↑その事に対するやりとり。この人のことはよく分からないけど、ヒトから批判を受けるのが嫌いなんでしょうな （批判ですらない内容にすら噛み付いているみたいだけど・・・）。 少なくとも好感は抱けない。西和彦が、Wikipedia記事…

ふと１２月の予定を見たら、あまりの過密ぶりにくらっときてしまいました。 飲み会ではなく、純粋に仕事が多いので嫌になってしまう。・・・・・が、職場の飲み会はもっと嫌なので、今年は不参加の方針。

褌コフの日記にも書いてあったが、教育するというのは実に難しい事です。 今まで、自分が教えられてきたものを次の世代に還元することは、組織に 所属する社会人としての使命の一つと考えているふしもあるのですが、 実際はなかなか難しいですよね。 つい先…

安治川部屋の安馬・安美錦にいまだ白星がつきません。 頼むぞ・・・orz

最近はMIXIの世界に行っているので（あちらの方がレスが返ってくるので＾＾；） こちらの更新もそこそこです。近況報告：・塔子がひとつ年を重ねました（←ヲイ）。 でもまだ２０代。ええこっちゃ。・父がひとつ年を重ねました。 でも「いつでも気持ちは１３…

とは宮藤官九朗のエッセイのタイトルですが、実際のところ、ポックンだって 子供であります。正直いいますとね、子供ができたとはいえ、弟のように感じて しまうのですよｗ。で、しばしば親の役目を忘れてしまい、塔子に大目玉を食らう というのがいつものパ…

先日京都に出張に行ってきました。その折に島津義久公夫妻の お墓参りに行って参りましたので、そちらのご報告を。今熊野観音寺：詳しいサイトがこちらにあります＾＾；↓Loading... 上のサイトの案内に従い、都バス２０８系統「泉涌寺通」で下車。目の前に定…

人類が増えすぎた人口を宇宙に移民させるようになって、既に半世紀が過ぎていた。地球の周囲の巨大な人工都市は人類の第二の故郷となり、人々はそこで子を産み、育て、そして死んでいった・・・。宇宙世紀００７９、地球から最も遠い宇宙都市サイド３はジオ…

学生時代を思い出すねロスカル。 思わずブレたがそこはご愛嬌

今熊野観音寺にて：

本日、独り身の宿直だったので、ついにやってしまいましたよ。信ONをもとい、 宅配ピザを！ これで私も宅配ピザ童貞からおさらばし、晴れてホリエトン（豚）と同じく ピザ道に入門することになりました。 あとはタカ＆トシに「欧米か！」と突っ込みさえ受け…

風呂を浴びて何気なくTVを観たら亀田大毅の試合をやっていました。 だらだらつけていたらまたまた判定に持ち込まれていましたね。 ええ、全くどうでもいいですけど。Infoseekニュース｜ニュース速報、芸能ニュース先日飲酒運転の記事を貼ったばかりなのに・…

好奇心抜群の遺史太郎。 最近では親の真似をするのが大好きです。 そんな彼の前で「アッー！」と叫んでいたら、 満面の笑みで「アッー！アッー！.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ」（実際の発音はAsshhh---!!に近い）と返すではありませんかｗ。更には最近では寝ているおなか…